Notas detalladas sobre pausas activas sura
Las pausas activas son breves descansos que se hacen durante la día gremial para realizar diferentes rutinas sencillas de ejercicio. Estas actividades nos llenan de energía, pero que activan el doctrina cardiovascular y los músculos. Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, esti